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吃什么对身体好?

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发表时间:2018-06-30 17:05

从医近20年,遇到患者问道最多的一句话就是:“大夫,吃点什么对身体好?”要么就是:“大夫,吃点什么这病好的快?”

回答这个问题之前,大家要明白一件事,你吃的这些东西是怎么转换成自己所需要的能量的?

当我们吃进去的食物是不能直接利用的,是需要人体自带的一套系统吸收转化功能(脾胃功能)把吃进来的营养物质转换成人体所需要的能量物质,这个转化过程首先需要消耗自己原有的能量(阳气)来分解、转化、吸收,吃进来的营养成分(能量)越高或者越不易消化,需要消耗自身原有能量就越多。

咱们可以回想一下,当我们身体相对虚弱的时候,吃饱饭之后会不会有困乏的感觉?为什么会这样?因为虚弱的人自身阳气(能量)不足,可能刚刚够用甚至都不足以自身利用,吃完饭之后会有一部分阳气去消化刚吃进来的食物,这时候维持正常生理活动的其他脏腑(包括大脑)的阳气就不够用的,所有会有困乏的感觉。

中医经常说:虚不受补!也就是说身体越虚弱,越不能大补。我经常遇到一些病情比较重的病人,已经到了影响食欲,经过一段时间的治疗已经大有好转,在没有改变任何治疗方案的前提下,可是又突然加重。后来一问,都是因为病人有了食欲,家属突然给患者吃各种营养补品、大鱼大肉、海参鲍鱼,这一补不要紧,病人一下回到治疗前的状态,甚至比原来还严重,因为好不容易积攒一些阳气这一下全用掉了,而刚吃进来的食物没有转化为供身体所用的阳气,所以才会病情再次加重。所以中医大夫基本上都会嘱咐患者,饮食要清淡,忌生冷寒凉!为什么又要忌生冷寒凉?从字面上看“生冷寒凉”食物,这是凉性的,吃进人体是需要消耗人体热能的,热能也是人体阳气的一种!

那问题又来了?很多患者一说不让吃补品会问:大夫,不吃肉孩子怎么张个头?不吃维生素身上缺维生素咋办?身上的蛋白质。。。?

那我就得问问了:请问牛吃过肉吗?牛补过维生素?牛补过蛋白质?牛补过钙?牛身上的肉、牛奶中的维生素、蛋白质、钙物质从哪里来的?

你再回想一下八、九十年代,那个时候有多少孩子补这个吃那个了?那个年代人的身体状况是什么样?现在你补了这么多?人的身体又怎么样了?

好了,现在可以告诉你吃点什么对身体好了:五谷最养人!人生病不要怨天尤人,都是自己造出来的,如果单纯是嘴馋或者寻找心理安慰,那就别给自己找那些不靠谱的养生理由。


有人又要问了:张老师,文中多次提到阳气,这阳气到底是干嘛的?怎么才能让阳气多点?

人的阳气是人体抵抗外邪入侵,修复自身生理功能,促进人体生长发育的重要物质;阳气的生成是个复杂的工程,大致食物经过脾胃功能的成功吸收转化联合肺气、由肾气的激发而生成的。只要不自己糟蹋自己,一般阳气自给自足是没问题的。